Cilt lekeleri nasıl geçer?

Cilt lekeleri nasıl geçer?Cilt lekeleri özellikle yaz aylarında hemen her yaştan kişinin karşılaşabileceği bir cilt sorunu. Cilt lekeleri denince aklımıza ilk gelen güneş lekeleri oluyor. Fakat cilt lekeleri sadece güneş lekelerini içermiyor. Çiller, sivilce (akne) lekesi, yaşlılık belirtisi olan kahverengi lekeler, hamilelikte karşılaşılan lekeler, doğuştan gelen lekeler cilt lekeleri olarak adlandırılıyor.

Cilt lekelerinin oluşumunu önlemek için öncelikli olarak buna sebep olan nedenleri ortadan kaldırmak gerekiyor. Bu yüzden cilt lekelerinin giderilmesi konusundaki yöntemlerden önce, buna etki eden unsurları sizinle paylaşmak istiyorum. Çünkü bu sebepleri bilirsek, cilt lekeleri oluşmadan önlemimiz almak da kolay olacaktır.

Gelelim cilt lekelerinin oluşma sebeplerine…

Cilt lekeleri neden oluşur?Cilt lekeleri cildimizde renk farklılaşmalarının ortaya çıkmasıyla oluşuyorlar. Buna melanin pigmentinin ciltte birikmesi ve cilt lekesinin oluştuğu bölgede fazlalaşması sebep oluyor. Böylece melanin fazlalaşan yerlerde lekeler oluşuyor.

• Uzun süre boyunca güneşe maruz kalınmasıyla,
• Kalıtsal faktörlerden dolayı,
• Kullanılan bazı kimyasal içerikli maddeler ve bazı ilaçlardan dolayı
• Solaryum gibi organik olmayan bronzlaşmalarile cilt lekeleri oluşuyor.

Cilt lekeleri dediğimiz zaman aklımıza ilk olarak yüz bölgemiz gelse de cilt lekeleri vücudumuzun her bölgesinde görülebilir. Özellikle güneşe fazlasıyla maruz kalmış ciltlerde koyu kahverengi renkte oluşan güneş lekeleri, ultraviyole ışınlara çok fazla maruz kalma sonucunda ortaya çıkarlar. Bu ışınlar cildimize direk temas ettiğinde ciltte leke oluşumuna sebep olurlar ve cilde zarar verirler. Peki cilt lekeleri oluştuktan sonra onları nasıl giderebiliriz?

Cilt lekeleri nasıl giderilir?Cilt lekeleri tedavisi ve cilt lekelerini gidermek için pek çok yöntem uygulanmakta. Bunlardan bazıları medikal bazıları da cilt lekeleri için maske, bitkisel yöntemler. Cilt lekelerine çözüm yazımızın devamında.

Cilt lekelerinin giderilmesinde medikal uygulamalarAsit içeren kimyasal ürünlerin kullanılması: Bu ürünlerin kullanılmasıyla birlikte cildin soyulması işlemi yapılır. Fakat kimyasal ürün kullanmak yerine evde hazırlayabileceğimiz tariflerle de bu işlemi gerçekleştirebiliriz. Mesela asit içeren ürünlerden sirke bu işlem için ideal 

Ancak burada dikkat edilmesi gereken nokta; asit içeren özel ürünlerin bazılarının kanserojen özellik taşıyor olması. Leke açmada kullanılan meyve asitlerini sadecegüneş lekeleri için değil, sivilce izleri gibi yüzümüzdeki cilt lekeleri için de kullanabiliyoruz. Fakat yüzünüzde oluşan kızarıklığı göze almanız gerekiyor.

Kimyasal peelingler: Derinin üst tabakasının soyulması ile lekeyi ortadan kaldırmaya yarıyor. Fakat deride hassasiyet gösterme, kabuklanma, yanma, kızarıklık gibi yan etkileri olabilmesi nedeniyletercih edilirken dikkatli davranılması gerekmektedir. Kimyasal peelingler sadece sorunlu bölgeye de uygulanabiliyor.

Lazer uygulaması: Lekeler için bir başka çözüm yolu da lazer uygulamaları. Bu işlemde de deri tıpkı kimyasal peeliglerde olduğu gibi soyulmalar görülüyor. Lazerle cilt lekelerinden kurtulmak oldukça basit fakat bunun için birtakım yan etkilerini de göz almak gerekiyor. Başlıca yan etkileri ise; kaşıntı, ağrı, yanma, kabuklanma veya morarmalar. Lazer uygulamasında tavsiyem: eğer çalışan veya okuyan kişilerseniz muhakkak yıllık izin ya da tatilinize denk getirmeniz. Çünkü yan etkiler geçene kadar eve kapanmak zorunda kalabilirsiniz 

Mezoterapi: Cilt lekelerinin giderilmesini sağlarken yüzümüze renk açıcı işlemler uyguluyoruz veya cildin üst tabakasını soydurarak lekelerin görünümünün kaybolmasını sağlıyoruz. Veyahut mezoterapi gibi yöntemlerle derinin altına enjekte edilen vitaminler sayesinde cildimizdeki hücrelerin yenilenmesini sağlıyoruz. Derinin altına verilen cilt yenileyici ve leke giderici maddelerle cildin lekeli bölgelerindeki lekelerin giderilmesi sağlanıyor.

Cilt Lekeleri için Krem: Eczanelerden satın alabileceğimiz dermo-kozmetik olarak üretilmiş kozmetik yönlü kremler, ilaçlarda güneş lekelerinin geçmesinde yararlı olabiliyor. Bunlar güneş kremi ile birlikte kullanılarak daha etkili hale getirilebilir.

Cilt lekeleri için MaskeCilt lekelerinin giderilmesi için evde kendimizin uygulayabileceği bitkisel birçok yöntem bulunmakta. Bu yöntemlerin yararını belirli bir kullanım süresi sonunda görüyoruz. Bence doğal olan yöntemler medikal yöntemlere göre daha geç sonuç verse de daha sağlıklı  Hatta bu bitkisel kürlerin bazıları ciltte kırışıklık, kuruluk vb. başka sorunlara da iyi gelebiliyor.

• Cilt lekeleri için Maske / Limon Maskesi

Malzemeler: Maydanoz,Taze limon suyu
Hazırlanışı: Maydanozu doğradıktan sonra kaynar suya atın ve 15 dakika kadar kaynatın,soğumasını bekleyin ve süzün. 5 yemek kaşığı taze limon suyu ekleyin. Bu karışımı yüzdeki lekeleri azaltmak için her gün pamuk yardımıyla yüzünüze sürebilirsiniz. Limon asitli içeriğiyle lekelerin görünümünü hafifletecektir.

• Cilt lekeleri için Maske / Limon MaskesiMalzemeler: 1 yemek kaşığı kafur yağı, 2 yemek kaşığı rendelenmiş maydanoz, 2 yemek kaşığı rendelenmiş salatalık, 1 çorba kaşığı rendelenmiş soğan ve 1 çorba kaşığı kil.
  Hazırlanışı: Tüm bu malzemeyi iyice karıştırdıktan sonra yüzünüzün geneline ya da sadece lekelerin bulunduğu bölgeye sürün. 20 dakika bekledikten sonra ılık suyla yıkayın. Maskeyi 2 hafta düzenli olarak kullanırsanız olumlu etkilerini görebilirsiniz.

Ayrıca Suna Dumankaya cilt lekeleri maskeleri için bu yazımızı incelemek içintıklayın..

Bu yöntemlere ek olarak olarak;
Vitaminler: A, E ve C vitaminleri güneş lekelerinin açılmasını sağlar. Bu vitaminleri ilaç olarak kullanabiliriz ya da yediğimiz yemeklerdeki besin takviyeleri ile alabiliriz. Bunun dışında bitkisel içerikli cilt maskeleri, doğal bakım kürleri,bitkisel oluşumlu yağlardan da faydalanabilmemiz mümkün. Mesela kayısı yağı…

Güneş lekeleri nasıl geçer?Güneş lekelerinin giderilmesi için pek çok doğal yöntem duyuyoruz. Ancak ben, bizzat denediğim ve kesinlikle işe yaradığına inandığım birkaç tarifi sizler için bir araya getirdim. Umarım siz de faydasını görürsünüz.

Güneş lekeleri için doğal yöntemler:
1-Karbonatlı güneş lekelerini giderici maske tarifi ve uygulaması1 yemek kaşığı yoğurda1 çay kaşığı karbonat ilave ederek bir karışım oluşturuyoruz ve bu karışımı lekelerin üzerine uygulayıp,10 dakika bekletip bol su ile duruluyoruz. Bu karışım haftada 1 uygulanabilir.Karbonatın beyazlaştırma etkisi lekelerinizin açılmasına yardımcı olur.

Bu uygulamalarla birlikte bol su tüketimi ve güneş kremi kullanımı da ayrıca cildinizde leke oluşumunu engelleyecektir.

2-Güneş lekeleri için yoğurt maskesi tarifi ve uygulaması1 adet yumurtanın akını köpürene kadar çırpıp 1 tatlı kaşığı süzme yoğurdu ilave ederek tekrar karıştırın. En son 3 damla limon suyu ekleyin maskeyi güneş lekelerinizin üzerine sürün ve bekleyin. Maske cildinizde kuruyunca nemli pamukla temizleyip daha sonra ılık su ile yıkayabilirsiniz. Bu maskeyi 4-5 günde 1 uygulayabilirsiniz ve her 4 uygulamadan sonra en az 15 günlük ara vermelisiniz.

3-Güneş lekeleri için maydanoz maskesi tarifi ve uygulamalarıYarım maydanozu blendırda parçalayın, 1 çorba kaşığı yoğurt ve 1 dilim limon ekleyin. Cildinize ovalayarak sürün 45 dakika bekletin. 3 günde 1 bu maskeyi cildinize uygulayabilirsiniz. Limonun içeriğindeki asitten dolayı bu maske lekelerinizi geçirmede yardımcı olur.

4-Güneş lekelerini giderici soğan ve sirke karışımıBu karışım bir adet orta boylarda soğanın rendelenerek suyunun çıkarılmasını ve bu suyun içerisine yarım çay bardağı elma sirkesi konularak yapılıyor, pamukla bu karışımı cildinizdeki lekelere uygulayıp yarım saat bekletebilirsiniz.

Sadece elma sirkesini de lekeleriniz için kullanabilirsiniz. Cilt lekeleri için elma sirkesi  yazımızda detaylara ulaşabilirsiniz.

Bu tarifler dışında dikkat edilmesi gereken en önemli şey; yazının başında da söylediğimiz gibi güneş kremi kullanmak, cildimizi zararlı ışınlardan korumak

Evde Topuz Nasıl Yapılır

Evde Topuz Nasıl Yapılır Püf Noktaları

Kadınlar kendilerini saçlarıyla da ifade ederler. Bazen özgürce salıverdikleri saçlarını, bazen sımsıkı toplar, bazen örer, bazen de gelişigüzel toplayıverirler. Kadınların hem gündelik olarak, hem de özel günlerde çok sık tercih ettikleri modellerden biri de topuzdur.Günlük topuz, sımsıkı toplanan şekliyle de, gevşek ve dağınık haliyle de kadınların gün içinde en çok başvurdukları  bir modeldir. Şık olmasının yanında, özellikle yaz aylarında enseyi ve yüzü uzun saçların bunaltıcılığından kurtaran oldukça işlevsel de bir model olan topuz yapımı da son derece kolay bir model. Son derece kolay topuz yapımı örnekleriyle, ofiste, dışarıda, hatta özel zamanlarda  dahi sade bir şıklık elde etmek mümkün. Üstelik topuzun tek bir modeli de yok. Çorapla topuz yapımı, dağınık topuz yapımı ve daha farklı topuz çeşitleriyle hem çocuksu, hem de seksi bir ifade elde edebilirsiniz.

Dağınık Topuz Nasıl Yapılır

Dağınık topuzun birden çok çeşidi var. Biraz da sizin tarzınıza, ihtiyacınıza, el becerinize ve hayal gücünüze kalmış olan dağınık topuz yapımı saçların gevşek ve yumuşak geçişlerle toplanmasıyla elde ediliyor. Dilerseniz saçlarınızın yanlarını sepet örgü şeklinde örüp, uç kısımları ensede toplayarak romantik ve masum bir topuz yapın, dilerseniz saçlarınızı maşalayıp, bukleleri gelişigüzel  tel tokalarla sabitleyin. Dağınık topuzun en önemli özelliği, belli bir kural çerçevesinde değil, özgürce toplanan buklelerle yapılması ve doğal bir görüntü sunmasıdır. Enseden, şakaklardan, perçemden şımarıkça salınan ince saç tutamları da dağınık topuzun olmazsa olmazlarından.

 

Düz Topuz Nasıl Yapılır

Düz topuz yapımı adından da anlaşılacağı üzere sade ve kolay birkaç adımdan ibarettir. Düz olarak fönlediğiniz saçlarınızı kulak hizasının biraz daha yukarısında at kuyruğu yapıp sıkıca bağlayın ve saç tutamını kendi etrafında döndürerek filketelerle sabitleyin. Aynı topuzu, at kuyruğunu ense hizasında yapıp dolayarak ense topuzu da yapabilirsiniz. Tabii bu model bir prototip. Siz bunu çeşitlendirerek daha yaratıcı modeller elde edebilirsiniz.

Donut Topuz Nasıl Yapılır

Donut topuz, günlük topuz olarak kullanılabileceği gibi, önemli davet ve toplantılarda şık bir kıyafetle de kombinlenebilir.

Donu topuz yapımı için özel olarak üretilen süngerler ve tokalar işinizi hayli kolaylaştıracaktır.

İlk adım olarak saçlarınız eğer düz değilse, düzleştirip tepeden at kuyruğu ile toplayın. Kafanızda elektriklenen ve tiftiklenen kısa saçları sprey yardımıyla yapıştırarak ince bir tarakla saçları at kuyruğu şeklinde bağladığınız yere kadar tarayın.

Donut süngerini saçların en uç kısmına dolaya dolaya yukarı doğru sarın ve en tepeye geldiğinizde arkadaki çıt çıt kısmını tutturarak sarılan saçları süngerin tamamını örtecek şekilde düzenleyin. Saç spreyi sıkarak topuzu sabitleyin ve son şeklini verin.

Çorapla topuz yapımı da donut topuz yapımına benzer.  Bunun için bir erkek çorabına ihtiyacınız var. Kalınca bir erkek çorabını açık olan kısmından aşağı doğru yuvarlaya yuvarlaya simit şeklini verin ve çorabın kapalı olan uç kısmını keserek düzgün bir simit elde edin. Saçlarınızı at kuyruğu yapın ve çorabı at kuyruğunuza geçirin. Saçlarınızın kuyruk kısmını simiti örtecek şekilde kapatın ve ince bir lastik geçirerek sabit ve gergin hale getirin. Uçlardan taşan kısımları da burgu yaparak topuzun etrafına dolayın ve tel tokayla sabitleyin. Çorapla yaptığınız donut topuzunuz hazır.

Yarım Topuz Nasıl Yapılır   

Popüler topuz modelleri arasında önemli bir yeri olan yarım topuz da bilhassa ilkbahar ve yaz aylarında pratik, salaş, modern ve tarz görünümüyle pek çok kadın tarafında severek kullanılıyor. Cool bir görüntü suna yarım topuz yapımı da bir hayli kolay. Zamanı da kısıtlı olan kadınlar için kurtarıcı bir model olan yarım topuz, şehirli modern kadının yeni saç stili tercihleri arasında gösterilebilir. Hollywood oyuncularından, televizyon yıldızlarına kadar pek çok ünlü tarafından da tercih edilen yarım topuz, hem dalgalı hem de düz saçlara uygulanabiliyor. Ancak doğal ve salaş bir görünüm için hafif ve doğal görünen dalgaların üzerine bu modeli uygulamak daha iyi bir seçim olabilir.

Yarım topuzun tarz bir görünüz arz etmesi için, topuzun düşük tutulması daha iyi olacaktır. Yani kafanızın taç kısmından biraz daha geride duracak bir topuzdan bahsediyoruz.

Başınızı üst kısmındaki saçları gevşek bir tutam halinde alıp lastik tokayla tutturun ve saç tutamını daire şeklinde sararak ucunu tutturun. Tutamı bağlama şekli size kalmış. Ama gevşek olması daha makbul. Bu modelde püf noktası özenle yapılmış bir topuz değil, dağınık, gevşek ve salaş bir şekilde tutturulmuş olmasıdır.

Başlıca topuz yapımı şekilleri böyle sevgili hanımlar.

Siz mutlaka kendi hayal gücünüzü de dahil ederek birbirinden çeşitli modeller bulabilirsiniz.

Bacak İnceltme

Bacak İnceltme 

Bölgesel zayıflama hareketleriEvde sadece yarım saatinizi ayırarak yapabileceğiniz basit hareketlerle zayıflamanız elinizde. Bu hareketleri her gün yaparak formunuzu koruyabilirsiniz. Karın, bacak, kol bölgelerinizi sıkılaştırmak için bir çok hareket var. İlk etapta muhtemelen hareketleri yaptıktan sonra biraz ağrınız olacak. Ancak zamanla vücudunuz alıştıkça ağrılar azalacak. Zamanla hareket sayınızı arttırmaya çalışın. Bence ideal kilonuza ulaştıktan sonra yine formda kalmak için spor yapmaya devam edin.

-Mekik: Herkesin bildiği bir harekettir. Yere sırtüstü uzanın ve öne doğru eğilin. Kafanızı dizlerinize kadar kaldırmayın. Bu hareketi yaparken elleriniz başınızın arkasında olmalı.

Mekik

-Çömelme hareketi: Ayaklarınızı omuz hizasında açıyorsunuz ve çömelir pozisyona geçiyorsunuz. Ağırlığınız iki ayağınızda eşit olmalı. Dizlerinizi hafif bir şekilde kırarak çömeliyorsunuz. Bu hareketi yavaş yavaş birkaç kere yapın.

Çömelme (Squat) Hareketi

-Merdiven Çıkma Hareketi: 30 cm yüksekliğindeki bir tahta üzerinde (step tahtası tercih edilir) merdivenlere tırmanıyor gibi inip çıkacaksınız. Bu hareket basen bölgesindeki yağları eriterek kalça sıklaştırmaya yarar. İsteğe bağlı olarak tahta yüksekliği değiştirilebilir.

Merdiven Çıkma

-Bisiklet sürme egzersiz.: Bisiklet sürmek karın ve basen için çok faydalıdır. Hem eğlenceli hem de hızlı yağ yakan bir egzersizdir.

Bisiklet Sürme

-Yürüme: Her gün yapacağınız 1 saatlik yürüyüş bile kısa zamanda etkisini gösterecektir. Yürüyüş için en uygun zaman bence sabahın erken saatleridir.

Yürüyüş

– Bacak Çekme: Bu hareketle göbek eritmek mümkün. Sırt üstü uzanacaksınız ve dizlerinizi karnınıza çekeceksiniz. Tekrar dizlerinizi uzatacaksınız ve hareketi tekrarlayacaksınız. Yapabildiğiniz kadar sık yapın.

Bacak Çekme

Bacak inceltme hareketleriMutlaka her kadın ince görünen bacaklara sahip olmak ister. Mini etekle şık bir görünüm için de ince bacaklara sahip olmak lazım Yapacağınız düzenli hareketlerle bacak inceltmek elinizde. Ancak bana kalırsa en zor zayıflayan bölgemiz bacak.

Üst bacak inceltme hareketleri: Ayakta durun ve bacaklarınızı ayırın. Dizlerinizi hafif bir şekilde kırdıktan sonra topuklarınıza basarak bacağınızı yana doğru kaldırın. Bir süre bacağınızı havada tutun ve ilk pozisyona geri dönün. Ardından diğer bacağa geçin.

Üst Bacak İnceltme

Alt bacak inceltmeAyakta durun ve sırtınızı dik tutun. Bacaklarınızı bükün ve oturur pozisyona gelin. Ardından tekrar eski halinize geçin. Bu egzersizi çok sayıda yapmaya çalışın. Günde en az 50 defa yapmak işinize yarayacaktır.

Alt Bacak İnceltme